キュッとクビレたウエストに…

キュッとくびれたウエストって
魅力的ですよね。

 

でも、ダイエットでウエストを
細くするのって意外に難しい。

 

「体重は減るのにウエストが細くならない…」

 

そんな方のために今回はウエストを細くする
ダイエット法をいくつか調べてきました！

 

●ウエストを細くする方法

・エクササイズ

エクササイズと言っても、
普通のエクササイズでは、
ウエストを細くすることはなかなかできません。

 

体の奥にある筋肉を鍛えることのできる
エクササイズをすることが大切です。

 

エクササイズは自宅で気軽に行えるものが
多いのでオススメなダイエット法です。

 

・骨盤矯正

ウエストを細くするには骨盤矯正という
ダイエット法があります。

「骨盤を矯正するとどうしてウエストが細くなるの？」

と疑問に思う方もいるかもしれませんね。

骨盤矯正をすると、歪んだ姿勢が良くなります。

 

そうするとウエストの周りについた筋肉が活発に
動くようになるので、ウエストが細くなるんです。

 

ダイエットで痩せても骨盤が歪んでいると、
実際よりも膨らんで見えたり、
格好悪く見えてしまう場合があります。

「美しくなりたい！」

という方はまずは骨盤矯正を試してみると

良いかもしれませんね。

 

・食事法

食事法と聞くと食事制限をイメージする方も
いるかもしれませんが、食事制限はリバウンドの
リスクがあるのでオススメできません。

それよりも代謝が上がるような食事を
心がけた方が良いでしょう。

 

代謝を上げれば脂肪が
燃焼されやすくなります。

 

またそれだけでなく冷え性を改善されるので
一石二鳥です！

 

ウエストを細くするダイエット法は
このように様々なものがあります。

 

自分にできそうなものを選んで
実践してみてください！

 

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