おいしいおからスープのレシピ

「置き換えダイエットでをやってみたい」

と考えているあなた！

 

それならスープに置き換えてみてはどうですか？

スープなら洋風、和風、中華とバリエーション
がとっても豊富ですからストレスを感じることなく
続けていくことができると思いますよ。

 

今回は豊富にあるダイエットスープの中から、
低カロリーでおいしく食べれるおからスープ
のレシピをご紹介します！

 

●おいしいおからスープのレシピ

おからは低カロリーなだけでなく栄養もたっぷり。

そんなおからが入ったスープでダイエットを
すればより一層キレイになることができますよ。

 

それでは作り方をみていきましょう。

 

１：おからを炒ります。

２：だし汁を入れます。

３：塩を入れて、煮立つまで待ちます。

４：待っている間に片栗粉を水で溶いておきましょう。

５：煮立ったら水で溶いた片栗粉を加えます。

 

これで出来上がりです。

もの足りなければ野菜や豆腐をプラスしてもOKです。

ただし、その場合はカロリーに気をつけましょう。

お肉のような高カロリーの食材を加えてはいけませんよ。

「おからを炒るのが面倒…」

と感じる方もいるかもしれませんが、
おからは炒らないとダマになってしまうことが多いです。

 

そうすると喉越しの悪いスープになってしまいます。

おいしいスープを作るためにも、
おからは必ず炒るようにしてください。

 

３で入れた塩を味噌などに変えることで味がガラっと
代わるので飽きることなく飲むことができると思います。

 

簡単にできて、しかもおいしい。

ダイエットスープすごいですね！

料理が苦手な人でもできますから、
一度試してみてはいかがでしょうか？

 

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